selbst.bewusst – spüren.denken.fühlen

21.- 23. Juni 2024


Lerne in 3 Tagen dich intensiv und bewusst wahrzunehmen – deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle.


Bewusste Selbstwahrnehmung ist der Ausgangspunkt für Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstbestimmung und die wunderbar ermächtigende Eigenverantwortung. Denn wenn wir uns gut spüren, wissen wir auch was wir wollen, was uns gut tut, wer wir sind und wo unsere Grenzen sind.


In diesem Workshop füttern wir deinen Geist mit den wichtigsten theoretischen Grundlagen, gehen leicht und spielerisch ins Tun, Spüren und Erleben der eigenen Wahrnehmungen und nehmen uns Zeit diese Erfahrungen zu reflektieren und zu integrieren.

Hard Facts:

Leitung: Marlene Gallistl und Katharina Mikesch

Mix aus Theorie (inkl. Arbeitsunterlagen) und viel Selbsterfahrung

Dauer:

FR 13.00 bis 19.00 Uhr

SA 9.00 bis 18.00 Uhr (1h Mittagspause)

SO 9.00 bis 17.00 Uhr

Verpflegung:

kleine Snacks, Obst und Tee an allen Tagen

SA Mittag gibt es für ca. € 20,- ein gemeinsames Mittagessen (leichte vegetarische Küche, 3 Gänge)

Komm bitte in bequemer Kleidung und bring gerne Badekleidung, Handtücher und eine Decke mit

Sitzkissen und Yogamatten sind vor Ort vorhanden

Ort der Begegnung (Unteramt 173, 3264 Gresten)

Parkplätze sind rund um das Gelände vorhanden


Sinn im Sein - das Selfcare Retreat der intuitiven Wahrnehmungen

Lust auf Therapieurlaub?


In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress, Informationen und Ablenkungen überflutet werden, kann es schwer sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Intuition den Sinn im Sein zu finden.​

  • Sinn = die Sinneswahrnehmung, der Gedanken, die Bedeutung
  • Sein = das Jetzt, der Moment, das Leben, der Körper, das Ich



In diesem Retreat wirst du lernen, wie du dich mehr auf das Jetzt konzentrierst. Intuition findet genau wie die Wahrnehmung immer nur im Jetzt statt. Wir widmen Gedanken, Körper- und Sinneswahrnehmungen unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die dich mit dir selbst und der Gegenwart besser verbinden.​Achtsame Esser:innen essen adäquatere Mengen, neigen weniger zu Emotionalen Essen / Emotionalem Nicht-Essen und sind besser mit Hunger, Sättigung und Genuss verbunden. Das Retreat eine Art Crosstraining, um Intuitives und Achtsames Essen zu lernen und zu vertiefen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst und deine Umgebung lernen kannst, wenn du dich ganz dem Moment der Intuition widmest.


Anmeldung direkt bei Isabel:

Deine Vorteile 

Crosstraining für Intuitives Essen: Wahrnehmungsübungen = Intuitionstraining​Therapieurlaub mit Gleichgesinnten: Seilschaften fürs Leben​
Hochqualitative Inhalte, multiprofessioneller Ansatz: Psychotherapie + Ernährungstherapie

​Gewichtsneutraler Zugang, no diet culture: dein Safer Space​

Multidimensionale Gesundheitsförderung: Ernährung, Bewegung, Psyche​Digital Detox (freiwillig)

hard facts - Neuer Termin für 2024 in Planung

Übernachtung: So, 12.11.23 - Fr, 17.11.23
5 Nächte im Einzelzimmer Soami Retreat Resort in Kärnten/Österreich 

+

Verpflegung Vollpension
Vormittag: Brunch          Mittag: Suppe, Brot, Kuchen       Abend: 3 Gänge Menü

+

Retreat
Anamnese & Reflexionsgespräch (Einzel)​
13 Workshops

=

750€
bei Anmeldung

​+

750€

bis 15.10.23

Stornobedingungen:
Bis 31.08.23 • 25% der Kosten = Stornogebühren

01.09.23-31.10.23 • 60% der Kosten = Stornogebühren

Ab 01.11.23 • keine Rückerstattung mehr möglich. Organisation einer Ersatzperson möglich.

Wir empfehlen, eine Stornoversicherung abzuschließen.

Isabel Bersenkowitsch

Diätologin, Ernährungstherapeutin
Cert. Intuitive Eating Counselor


Fotocredits: Isabel Bersenkowitsch

Marlene Gallistl

Psychotherapeutin